Para sacarle el mayor provecho al tiempo libre de forma original compartiendo con la familia, la Biblioteca de Santiago ofrece una completa variedad de actividades culturales gratuitas enfocadas, especialmente, en la lectura de cuentos a través de diferentes técnicas y formas de expresión.

¡Estas son algunas de las actividades a realizarse durante este verano!

“Cuentorama” es uno de los atractivos más interesantes que ofrece la Biblioteca de Santiago por estos días. Se trata de una exposición pensada para toda la familia donde el artista Jorge Pato Toro recrea de forma gráfica a diversos personajes clásicos de la literatura universal. Estará abierta hasta el 4 de marzo.

Durante todos los martes de febrero, se llevará a cabo “Canticuentos con sombras”, una actividad que consiste en la narración no sólo de cuentos, sino que también de canciones a través de títeres de sombra.  ¡Arte, cultura y aprendizaje en un solo lugar!

Los niños podrán entretenerse con historias narradas a través de animaciones de cuentos proyectados en imágenes. Esa es la principal novedad que entrega la actividad “Cuentos Animados”. Se llevará a cabo todos los miércoles a las 16.30 horas.

Para los que quieren disfrutar de la lectura de cuentos durante el fin de semana está la opción de “Cuentacuentos para toda la familia”. La actividad se inicia a las 12.30 horas y los cuentos que se presentan en casa ocasión van variando.

No hay dudas con respecto a lo beneficioso que es el deporte para la vida de las personas, sin embargo, muchas veces la falta de originalidad para organizar panoramas o la poca motivación para ejercitarse hace que no se aprovechen momentos de diversión que podrían ser muy positivos para la familia.

¡Les dejamos algunas ideas para pasarlo bien y ejercitarse junto a los suyos!

- Caminatas en el parque. Un excelente refugio para capear el calor y respirar aire más limpio gracias a la presencia de árboles es visitar parques y realizar siempre rutas diferentes. Así, cada salida será un panorama original y nuevo.

- Paseos en bicicleta. Para realizar esta actividad sólo se necesitan las bicicletas y las ganas de salir a la calle a recorrer la ciudad pedaleando. Es importante llevar implementos de seguridad como cascos y guantes para prevenir accidentes, sobre todo pensando en los más chicos de la casa.

- Jugar con balones. Una forma fácil y entretenida de practicar un deporte al aire libre es usando las clásicas pelotas de fútbol, voleyball o basketball que hay en casa. La idea es organizar partidos entre los mismos integrantes de la familia y ejercitarse durante el tiempo que se desee.

- Trabajar en el jardín. Puede resultar muy productivo que los niños ayuden plantando flores, regando, podando arbustos y barriendo hojas secas. De esta manera, no sólo se está ejercitando el cuerpo, sino que hay un contacto con la naturaleza y se crea un espacio para compartir en familia.

El panorama más escogido durante esta época de vacaciones es ir a la playa, ya sea por el día o un período más largo. De una u otra forma, la exposición bajo el sol siempre es peligrosa para la salud y, por lo mismo, es necesario tener cuidado, especialmente con los niños y las guaguas.

¡Te dejamos algunos consejos para cuidar a tus hijos cuando viajes a la playa!

1.- Llevar quitasol y gorro de playa. Es importante que los más pequeños de la casa estén protegidos de los rayos UV. No se debe olvidar que por su edad, la calidad de su piel es mucho más sensible que la de los adultos. De hecho, podrían, incluso, sufrir de quemaduras si no se toma esta medida.

2.- Evitar llevar a niños menores de 6 meses. La razón es muy simple. A esa corta edad, la piel no está preparada para que se le aplique bloqueador de ningún tipo. No tomarle el peso a esta precaución puede hacer que la guagua termine sufriendo reacciones alérgicas.

3.- Hacer uso de bloqueador. Al momento de comprar una crema protectora para niños, ten en cuenta que no puedes escoger cualquiera. Es necesario que tenga un factor de protección superior a 30 y que sea resistente al agua. Es ideal que apliques bloqueador 30 minutos antes de ir a la playa ¡Recuerda ir renovando la aplicación con frecuencia!

4.- No olvidar el agua fresca. Una de las cosas más comunes que ocurren en la playa, es que los niños más chicos suelen deshidratarse por las altas temperaturas  a las que se ven expuestos por largas horas. Es recomendable llevar botellas con agua fresca para poder evitar y/o compensar esa deshidratación.

Fuente: GuíaInfantil.com

Sabemos que la falta de tiempo libre y el constante stress de la vida diaria limitan mucho los horarios y, aunque a primera vista puede resultar muy complicado dedicar parte del día a ejercitar tu cuerpo, un poco de organización y las ganas de estar en forma pueden hacer la diferencia.

Aquí te dejamos unos ejemplos de ejercicios que puedes realizar en casa. ¡Quemarás grasas, tonificarás músculos y te sentirás mejor sin gastar un sólo peso!

1.- Sube y baja escaleras. Al realizar esta actividad en tu casa o departamento, cuando vayas camino al trabajo o uses el metro,  recuerda subir de a 2 escalones para que la exigencia física sea mayor y puedas trabajar de forma más intensa tus piernas y glúteos. Organiza el ejercicio en sesiones para que no pierdas la cuenta.

2.-  Abdominales con una silla de madera o metal. Escoge una silla de superficie firme. Siéntate en ella con los pies apoyados en el suelo; contrae los abdominales e inclina tu espalda hacia las rodillas. Mantén la posición por 5 segundos, enderézate sobre la silla y repite la sesión 15 veces.

3.- Saltar. Lo único que necesitas es conseguir una cuerda y si quieres hacer de esta sesión de ejercicios una instancia aún más entretenida, no puede faltar la compañía de tu música favorita. Recuerda que saltar la cuerda permite que trabajes varios grupos musculares y mejores tu ritmo cardíaco.

¡Hay que ser constante y los resultados serán efectivos!

La idea principal es que nadie se quede sin vacaciones entretenidas, especialmente los niños. Por eso, en diferentes partes de la capital se están ofreciendo actividades recreativas para disfrutar esta temporada al máximo.

El Departamento de Deportes de la Municipalidad de Providencia realizará durante enero y febrero su “Verano Deportivo” con cicletadas, campamentos nocturnos y visitas a lugares turísticos para niños entre 7 y 17 años.

“Parque Entretenido” es uno de los panoramas que ofrece la Municipalidad de Las Condes para los menores de la comuna durante todo enero. Los niños podrán participar de actividades deportivas al aire libre. La entrada es liberada.

La Corporación Cultural de Peñalolén no se queda atrás si de panoramas veraniegos se trata.  Tiene programada hasta el 31 de enero la realización de talleres artísticos de circo, magia y baile para niños entre 5 y 15 años.

La diversión no se detiene. Vita Deportes de la Municipalidad de Vitacura estará dando cursos intensivos de natación para niños entre 3 y 14 años durante todo el verano.

Fuente: FaceMamá.com

Hay una serie de reglas que todos tenemos que seguir para evitar quemaduras o melanomas.

Aquí tres muy importantes:

Factor de protección todos los días: hay que usar bloqueador solar no solamente cuando se vaya a la playa, a la piscina o vayamos a tomar el sol, sino todos los días. Así evitaremos arrugas, envejecimiento prematuro y sobretodo cáncer.

Reaplica cuanto sea necesario: si estás en la playa o piscina, no pienses que una sola aplicación es suficiente. Hay que echarse el producto cada dos horas mientras estemos tomando el sol.

Controla tu piel: esto lo dicen los dermatólogos pero no lo solemos hacer. Al menos una vez al mes deberíamos revisar los lunares que tenemos en el cuerpo. Es esencial para darnos cuenta rápidamente si han cambiado de color o forma.

Fuente: Trendencias

Amigos, los invitamos a contestar esta breve encuesta, al hacerlo participarán automáticamente en el sorteo de un AÑO DE LE SANCY.

Como nos interesa conocer a quienes prefieren nuestra marca, los invitamos a contestar sólo 4 preguntas, las que encontrarán en este link. Al responderlas ya estarás participando por el premio.

Regalaremos un año de productos (equivalente a 12 envases de 250 ml) a través de nuestra Fanpage.

El concurso finaliza el lunes 02 de Enero de 2011. Corre a responder!!

Mucha suerte!

Después de 5 semanas de concurso en nuestro juego desarrollado especialmente para los fans de Le Sancy en Facebook ya tenemos ganadores!!!

10 personas se llevan entradas familiares (4 entradas) para el cine 3D. Nos contactaremos con todos por interno para que vengan a retirar su premio.

Conoce los ganadores:

Del 24 al 27 de noviembre se realizará el evento más dulce del año, el 5to Salón del Chocolate, en el hall central del edificio del Servicio Nacional de Turismo, ubicado en Providencia 1550 (Metro Manuel Montt).

Podrás conocer y degustar las más exquisitas preparaciones de chocolates de la destacada chocolatería artesanal de nuestro país.

Entrada liberada entre las 10 y 20 horas!

Para más información ingresa al Sitio Web

Participa de nuestra nueva promoción en facebook y podrás ganar entradas al cine 3D.

Te invitamos a jugar con la nueva aplicación que hemos desarrollado en facebook, diviértete encontrando las palabras secretas en la Sopa de Letras y podrás ganar entradas al cine 3D.

Premiaremos al final de la promoción a 10 personas con entradas familiares al cine 3D (4 entradas para cada ganador). Si eres el más rápido entre tus amigos para encontrar las palabras ocultas ¡Ésta es tu oportunidad!

Al final de la promoción premiaremos a los 2 más veloces de cada semana.

¡Corre a encontrar las palabras secretas!

*Para más información te invitamos a conocer las bases legales de la promoción