Para este fin de semana largo que se viene, te presentamos una serie de panoramas que no podrán faltar en tu agenda para hacer estos días de invierno más divertidos  junto a tu a familia.

Exposiciones:

-          El mundo según Mafalda: Exposición de historietas interactivas, llena de color y con la finalidad de reunir a la familia chilena en torno a conceptos como la amistad, imaginación, creatividad, amor, familia y sentido común.

Para más información de horarios, precio y lugar hacer click aquí

Teatro:

-          La Historia sin Fin: Basada en una de las películas íconos de los 90’, ahora llega al Teatro Mori del Parque Arauco para deleitar a toda la familia, especialmente a los más pequeños del hogar.

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Cine:

-          Espejito-Espejito: Es una película adaptada del famoso cuento de hadas Blanca Nieves y los Siete Enanitos, creado por los hermanos Grimm.

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¡Con estos panoramas, estarás listo para divertirte en familia!

Fuente: Centro Mori y Panoramas Emol

A continuación te presentamos una serie de tips que te ayudarán a encontrar el regalo perfecto para tu madre, tomando en cuenta su estilo y personalidad.

La mamá sensible

Le encanta pensar en su familia, cuidarlos y preocuparse por ellos. Disfruta ayudando a los demás, no los juzga sino que los acepta incondicionalmente sin importarle sus errores. Le encanta la vida hogareña, le gusta cocinar y es excelente anfitriona.

Regalos ideales: Un elegante florero de vidrio, un collar de jade, un libro de decoración del hogar, una hamaca, un lindo par de cojines para cama o sillón, una escultura de una galería de arte, unas canastas antiguas de mimbre, un libro de cocina.

La mamá chic

Tiene un sentido natural del buen gusto que se refleja en su forma de vestir y arreglar su hogar. Cuida al máximo su aspecto y se viste a la última moda pero con mucha clase. Para ella lo más importante es la armonía y el equilibrio, y siente la necesidad de rodearse de una atmósfera agradable.

Regalos ideales: Una cartera de gamuza, un kit de tónicos e hidratantes para la piel, un cinturón de piel, unos lentes oscuros, un reloj, un bolso de marca, un brazalete de oro, un corte y tinte en el salón de belleza, un día de spa.

La mamá profesional

Es una mujer tenaz y perseverante que siente orgullo al hacer bien su trabajo de forma eficiente y responsable. Le interesa aportar algo útil a la sociedad, se siente a prueba constantemente y desea lograr éxitos y metas profesionales.

Regalos ideales: Un reloj de escritorio, un portarretratos, una agenda electrónica, un perfume, un libro de arte, un día de spa, un portafolios, unas botas de piel, un estuche de maquillaje, un collar de perlas.

La mamá intensa

Le atrae profundamente el lado escondido, secreto y oscuro de la vida. Siempre busca más allá de la superficie de las personas y situaciones para descubrir qué sucede en el fondo. Le encanta rodearse de un aura misteriosa y enigmática, y no es muy fácil de darse a conocer, sólo a unos cuantos les permite entrar en su mundo interior.

Regalos ideales: Una colección de productos corporales con aroma a lavanda, un lápiz labial y un polvo traslúcido compacto, un bono por una sesión de masajes, un cuadro de una galería de arte, una inscripción a clases de yoga, un bolso de piel.

Fuente: Es más

Gracias a todos por haber participado en la Promoción “Desafío Doble espuma” de Le Sancy.

Después de más de un mes de Concurso, la promoción llegó a su fin, y ya tenemos el nombre del Ganador Final:

Felicitamos a Bernardita Fuenzalida, quien se lleva un Televisor LED de 32 pulgadas y un Home Theater.

Saludamos también a quiénes ganaron un año de Jabón Le Sancy:

-          Diego Josué Garrido Mella

-          Sebastián Hormazábal

-          Ignacia Escobar

-          Olga Isla

A todos nuestros Fans, los invitamos a seguir atentos a nuestra página de Facebook, que pronto se vendrán nuevos concursos y promociones!!

El punto de partida para comenzar una vida sana no está en el momento en que servimos nuestros platos. Se encuentra mucho antes, en el instante en que elegimos los alimentos y las bebidas en el supermercado y para que cada desayuno, almuerzo, merienda y cena sean más saludables debemos prestar atención a lo que compramos.

Ten presente estos consejos para hacer que los alimentos que compras sean más saludables:

• Elige siempre las opciones bajas en grasas. Desde la leche, el queso y el yogurt hasta los aderezos para acompañar a las ensaladas.

• Cuando compres carnes, inclínate por las carnes magras. Cuando elijas pollo, procura que sea sin piel porque tiene muchas calorías y grasas saturadas.

• Cuando compres las frutas, elige las más frescas. Cuando compres hortalizas, procura también que sean frescas o congeladas.

• Evita los platos preparados para llevar. Suelen ser ricos en grasas, tienen mucha sal y, además, son bastante caros.

Si tienes estos consejos en mente a la hora de hacer las compras, llegarás a casa con alimentos más sanos y nutritivos para toda la familia.

Fuente: Vivir salud

Te invitamos a participar en el “Desafío Doble Espuma”, un entretenido juego que Le Sancy ha creado para que tú, tus amigos y familia se diviertan y puedan transformarse en ganadores de increíbles  premios que tenemos para ustedes.

Todas las semanas sortearemos un año de productos Le Sancy entre los participantes y, al final de la promoción, un afortunado jugador se llevará un televisor LED de 32 pulgadas más un Home Theater.

Para concursar, ingresa AQUÍ y comienza a jugar. Mucha suerte!!!

Para muchos las vacaciones llegaron a su fin, sin embargo, eso no significa que no podamos disfrutar de la naturaleza en la ciudad. Y qué mejor manera que un picnic!

A pesar que en nuestro país no es una actividad tan común, es muy recomendable para cuando tenemos tiempo y los días están lindos.

Acá te indicamos unos tips para organizar uno con la familia:

· Para que los alimentos permanezcan fríos, llene su pequeño refrigerador con hielo y déjelo así por una hora más o menos antes de salir.

·Doble envoltorio: primero en papel, luego en aluminio, ayuda a que los sándwiches permanezcan frescos.

·Trate de que sus sándwiches no estén muy húmedos poniendo los condimentos en el centro del emparedado.

Algunos parques en Santiago donde ir:

El Santuario de la Naturaliza: Camino el Cajón, altura 2100 – Arrayán.

Parque Los Héroes: Calle Comercio 930, San José de Maipo.

Parque Padre Hurtado: Av. Francisco Bilbao 8501, La Reina.

Parque Los Reyes: Balmaceda esquina Bulnes.

Parque Araucano: Avenida Presidente Riesco 5920, frente al centro comercial Parque Arauco, Las Condes.

O el parque más cercano! Consulta antes en tu Municipalidad!

Fuente: En Plenitud

Queda poco para terminar las vacaciones de verano y qué mejor que capear el calor sacándole provecho a las variadas opciones de ejercicios que se pueden realizar bajo el agua, ya sea en piscinas y/o en el mar. La idea es, además de pasarlo bien, trabajar al máximo todos los músculos del cuerpo.

¡Te dejamos una rutina de ejercicios para que practiques y te sientas mejor!

1.- Calentamiento: Antes de entrar a la piscina, es bueno caminar haciendo movimientos suaves, pero constantes. También, puedes hacer rotaciones de hombros y algunos estiramientos. Así, tu cuerpo estará listo para la intensidad de los ejercicios posteriores bajo el agua.

2.- Rodillas al pecho: Una vez dentro de la piscina, pon las manos en la cintura y levanta tus rodillas en dirección hacia el pecho de forma alternada. Esto te ayudará a endurecer piernas. Haz esto 30 veces, descansa 15 segundos y repite el ejercicio. Cuando lleves una semana realizando esta actividad, puedes aumentar el ejercicio de 30 veces a 40 veces.

3.- Marcha o carrera: Debes caminar tal como lo harías fuera del agua, moviendo a la vez los brazos. Es importante que intentes pisar bien el suelo la mayor parte del tiempo. Recuerda que debes dar pasos largos. ¡Con este ejercicio quemarás calorías y tonificarás tus músculos!

4.- Saltos: Cuando saltes, debes flexionar  y tomar impulso contra el suelo, así,  utilizarás todos los grupos musculares, lo que te hará reducir más fácilmente la grasa localizada. Empieza con saltos suaves y termina con saltos en los que sumerjas la cabeza bajo el agua y estires los brazos al salir. ¡Trabajarás tu tonicidad muscular!

Fuente: TodoEnSalud.com

Para sacarle el mayor provecho al tiempo libre de forma original compartiendo con la familia, la Biblioteca de Santiago ofrece una completa variedad de actividades culturales gratuitas enfocadas, especialmente, en la lectura de cuentos a través de diferentes técnicas y formas de expresión.

¡Estas son algunas de las actividades a realizarse durante este verano!

“Cuentorama” es uno de los atractivos más interesantes que ofrece la Biblioteca de Santiago por estos días. Se trata de una exposición pensada para toda la familia donde el artista Jorge Pato Toro recrea de forma gráfica a diversos personajes clásicos de la literatura universal. Estará abierta hasta el 4 de marzo.

Durante todos los martes de febrero, se llevará a cabo “Canticuentos con sombras”, una actividad que consiste en la narración no sólo de cuentos, sino que también de canciones a través de títeres de sombra.  ¡Arte, cultura y aprendizaje en un solo lugar!

Los niños podrán entretenerse con historias narradas a través de animaciones de cuentos proyectados en imágenes. Esa es la principal novedad que entrega la actividad “Cuentos Animados”. Se llevará a cabo todos los miércoles a las 16.30 horas.

Para los que quieren disfrutar de la lectura de cuentos durante el fin de semana está la opción de “Cuentacuentos para toda la familia”. La actividad se inicia a las 12.30 horas y los cuentos que se presentan en casa ocasión van variando.

No hay dudas con respecto a lo beneficioso que es el deporte para la vida de las personas, sin embargo, muchas veces la falta de originalidad para organizar panoramas o la poca motivación para ejercitarse hace que no se aprovechen momentos de diversión que podrían ser muy positivos para la familia.

¡Les dejamos algunas ideas para pasarlo bien y ejercitarse junto a los suyos!

- Caminatas en el parque. Un excelente refugio para capear el calor y respirar aire más limpio gracias a la presencia de árboles es visitar parques y realizar siempre rutas diferentes. Así, cada salida será un panorama original y nuevo.

- Paseos en bicicleta. Para realizar esta actividad sólo se necesitan las bicicletas y las ganas de salir a la calle a recorrer la ciudad pedaleando. Es importante llevar implementos de seguridad como cascos y guantes para prevenir accidentes, sobre todo pensando en los más chicos de la casa.

- Jugar con balones. Una forma fácil y entretenida de practicar un deporte al aire libre es usando las clásicas pelotas de fútbol, voleyball o basketball que hay en casa. La idea es organizar partidos entre los mismos integrantes de la familia y ejercitarse durante el tiempo que se desee.

- Trabajar en el jardín. Puede resultar muy productivo que los niños ayuden plantando flores, regando, podando arbustos y barriendo hojas secas. De esta manera, no sólo se está ejercitando el cuerpo, sino que hay un contacto con la naturaleza y se crea un espacio para compartir en familia.

El panorama más escogido durante esta época de vacaciones es ir a la playa, ya sea por el día o un período más largo. De una u otra forma, la exposición bajo el sol siempre es peligrosa para la salud y, por lo mismo, es necesario tener cuidado, especialmente con los niños y las guaguas.

¡Te dejamos algunos consejos para cuidar a tus hijos cuando viajes a la playa!

1.- Llevar quitasol y gorro de playa. Es importante que los más pequeños de la casa estén protegidos de los rayos UV. No se debe olvidar que por su edad, la calidad de su piel es mucho más sensible que la de los adultos. De hecho, podrían, incluso, sufrir de quemaduras si no se toma esta medida.

2.- Evitar llevar a niños menores de 6 meses. La razón es muy simple. A esa corta edad, la piel no está preparada para que se le aplique bloqueador de ningún tipo. No tomarle el peso a esta precaución puede hacer que la guagua termine sufriendo reacciones alérgicas.

3.- Hacer uso de bloqueador. Al momento de comprar una crema protectora para niños, ten en cuenta que no puedes escoger cualquiera. Es necesario que tenga un factor de protección superior a 30 y que sea resistente al agua. Es ideal que apliques bloqueador 30 minutos antes de ir a la playa ¡Recuerda ir renovando la aplicación con frecuencia!

4.- No olvidar el agua fresca. Una de las cosas más comunes que ocurren en la playa, es que los niños más chicos suelen deshidratarse por las altas temperaturas  a las que se ven expuestos por largas horas. Es recomendable llevar botellas con agua fresca para poder evitar y/o compensar esa deshidratación.

Fuente: GuíaInfantil.com